Velkommen til ArjavaYoga.

 

 

ArjavaYoga tilbyr yogatimer, onlineyoga, yoga-events og mindfulness-coaching. 

 

  

ArjavaYoga ønsker å tilby sine deltakere en inkluderende atmosfære fri for prestasjon og sammenligning. Et rom hvor du kan kjenne på frihet, frihet til å være den du egentlig er, til å kjenne innover, til å puste godt, bevegelse, flyt, og tilstedeværelse med deg selv. Et sted du kan slippe opp, slippe maska, og ta en pause fra hverdagen. Om du trenger å styrke kroppen, trenger mykere ledd og sunnere muskler, trenger hvile og ro, trenger å være mer tilstede i livet ditt, trenger å bli sett og hørt, inviterer ArjavaYoga deg inn og håper du vil oppleve akkurat det.  

 

   

 

 


You are the sky...

everything else is just the weather...

Pema Chodron.

Den viktigste yogastillingen/innstillingen

 

Du må ingenting... 

 

I avspenningsdelen av timen blir du guidet til din egen indre ro.

Ro og stillhet er alltid  tilgjengelig inni deg, men er ikke alltid like lett å finne, da hjelper det å bli guidet av en yogalærer. Det er utrolig hva som kan skje når noen minner deg på å stoppe opp, puste, føle, lytte og se både innover og utover med et åpent hjerte og aksept...   

Hva hvis noen sa til deg: du må ingenting?  ga deg tillatelse til å ikke måtte noe...?

Du kan slappe av med å være den du er, uten å prestere, uten å sammenligne, uten å sette merkelapp på tankene/følelsene dine som negative/positive. 

Ofte i en yogaprosess kan dette oppleves som mer vanskelig enn fysiske øvelser, mindre håndgripelig, men desto mer viktig.  

I ArjavaYoga sine mindful-flyt yogatimer begynner og slutter vi med savasana/avspenning. Yogatimene er varierte og varer tilsammen ca 75 min.

Deltakere har sagt at de føler de får brukt hele kroppen, at de opplever en god følelse i kropp og sinn etter mindful-flyt timene hos ArjavaYoga.

Velkommen til yoagens fantastiske verden!