Yoga-flow, 75 minutter

 

  

  

 

 

Flow er en variert time inspirert av vinyasa, yin og yang, og mediyoga. Timen er variert og har kreative sekvenser, flyt og avspenning. Passer for deg som ønsker mer flyt og frihet gjennom kroppen, ro i kropp og sinn, samt bedre holdning og balanse. Det brukes musikk tilpasset tempoet til de vareierte øvelsene gjennom timen. Mindfulness er en rød tråd gjennom hele timen hvor vi i mellom fysiske øvelser tar små pauser og for å sjekke om vi er tilstede i øyeblikket, i kroppen her og nå. Dette er en mikset nivå time men har du en skade eller har aldri trent, ta kontakt så finner vi sammen ut om denne timen er noe for deg. 

 

Sjekk onlinesiden for video. 

 

 

 

 

 



Yoga med gongavspenning, 90 minutter

 

 

Denne timen blir satt opp som en enkelt-event, den kan også bestilles til din bedrift eller studio.

Timen inneholder 60 minutter rolig yogaflyt og 30 minutter gongavspenning.  

Her får du den fine kombinasjonen av fysiske yogaøvelser samt lang avspenning.